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Enquêtes de régions D'âge en âge France 3 2019 Mai - Auxerre Fitness.

France 3 est passé à la salle pour un reportage national sur les séniors et les cours donnés par Gaël Chabin. De la naissance au grand âge en passant par l’enfance, Enquêtes de Région s’intéresse aux joies mais aussi aux difficultés des différentes périodes de notre existence. La situation difficile des Ehpad, l’épineuse question de la PMA, ou celle des nouveaux modes de garde pour enfants sont au programme de cet Enquêtes de Région.

 Un magazine  Enquêtes de Région présenté par Jean-Christophe Galeazzi réalisé par Pierre Cholbi

Les chaines de TV parlent de nous

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Les cours du club

Les coachs de votre club

Marion

Gaël

Anne-Cécile

Guillaume

Nathalie

Actuellement dans votre club

Débutant - confirmé : garantir des résultats et préserver votre motivation grâce aux programmes d’entraînement élaborés et adaptés par nos coachs.

Equipée d'un parc diversifié d'appareils de fitness - rameurs, tapis de course, vélos elliptiques - notre salle met à votre disposition toutes les machines nécessaires à votre exercice physique.

Des cours de step, de zumba, ou de pilâtes vous sont proposés par des professeurs expérimentés et soucieux de vous faire progresser dans votre pratique du sport.

Un espace détente vous accueille en permanence pour passer un moment agréable après l'effort.

Présentation 

du NEED DANCE :

🕺LE concept by Gaël 🤗

👍 Se défaire du regard des gens.
👍 Ne plus avoir peur du ridicule
👍 S'assumer totalement
👍 Bouger sur la musique
👍 S'amuser

🏃‍♂️On vous laisse le découvrir dés septembre. 
Soyez toutes et tous au rendez-vous.😱

Présentation 

du HATHA YOGA :

Le Hatha Yoga appelle beaucoup de notions énergétiques: les souffles garants de l’énergie vitale (Prana, apana etc.), les différentes enveloppes corporelles (koshas), les canaux où coule l’énergie « la Shakti » (les nadis), les Chakras (centres énergie). De plus, afin d’améliorer la qualité de l’énergie, une place importante est faite aux purifications (Kriyas) du corps qui utilisent soit l’eau soit l’air. Les Kriyas purifient aussi bien le corps que l’esprit.

Le Hatha Yoga comporte une dimension thérapeutique.

L’hygiène corporelle que peut amener le Hatha Yoga, n’est plus à démontrer. En effet, l’étirement et le relâchement des muscles et des tendons, accélère la vascularisation des articulations, des disques vertébraux, des cartilages… et par conséquent, leur nutrition. De plus, lorsque nous pratiquons une posture, c’est sans effort, sans contrainte donc sans risque. D’ailleurs, on  ne peut pas à proprement parler de contre indication dans la pratique du Hatha Yoga, il faudrait plutôt parler de précautions personnelles à observer, en fonction de son état général.

La pratique régulière du Hatha Yoga améliore nettement notre stabilité physiologique et émotionnelle.

Des interactions énergétiques se vivent, indépendamment de la volonté. On a tendance à croire que le domaine énergétique, auquel se rattache le Hatha Yoga, se vit dans la t^te, mais c’est dans le corps que cela se passe. C’est plutôt le corps qui va toucher l’esprit et progressivement l’individu se sent bien. En effet, une relation étroite, voire fusionnelle, existe entre le corps et l’esprit. les diverses postures rendent progressivement au pratiquant la confiance en son corps. Il va prendre conscience de ses possibilités et de ses blocages. De ce fait, le corps évoluant, l’esprit évoluera. 

Présentation 

du QI-GONG :

Le QI GONG avec Nathalie chez Auxerre Fitness c'est :

Un véritable art de vivre, le qi-gong (prononciation : tchi kong) harmonise le mental, les émotions et le corps physique par des mouvements lents et des exercices respiratoires.

Que peut m'apporter le Qi-Gong ?


Beaucoup de bien-être. Le QiGong permet d'harmoniser véritablement le mental, le corps physique, et les émotions.

On peut arriver fatigué, et repartir en forme. C'est le but ! Le QiGong est une suite de mouvements doux, qui font circuler l'énergie le long des méridiens, et débloquent ainsi des noeuds causés par le stress et les tensions.

C'est aussi de l'attention, "le regard tourné à l'intérieur"... Tout cela dans la bonne humeur, et la détente. Ce qui agit forcément sur les organes.
-
Dans le domaine psychique, l’apprentissage du relâchement, l’acquisition du calme intérieur et de l’unité corps-esprit, le renforcement de la volonté et l’équilibre des émotions, le rapprochement avec sa nature et l’épanouissement de l’être global.

Le QI GONG avec Nathalie chez Auxerre Fitness c'est :

Un véritable art de vivre, le qi-gong (prononciation : tchi kong) harmonise le mental, les émotions et le corps physique par des mouvements lents et des exercices respiratoires.

Que peut m'apporter le Qi-Gong ?


Beaucoup de bien-être. Le QiGong permet d'harmoniser véritablement le mental, le corps physique, et les émotions.

On peut arriver fatigué, et repartir en forme. C'est le but ! Le QiGong est une suite de mouvements doux, qui font circuler l'énergie le long des méridiens, et débloquent ainsi des noeuds causés par le stress et les tensions.

C'est aussi de l'attention, "le regard tourné à l'intérieur"... Tout cela dans la bonne humeur, et la détente. Ce qui agit forcément sur les organes.
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Dans le domaine psychique, l’apprentissage du relâchement, l’acquisition du calme intérieur et de l’unité corps-esprit, le renforcement de la volonté et l’équilibre des émotions, le rapprochement avec sa nature et l’épanouissement de l’être global.

Nos Offres :

Notre dynamisme :

Nouvelle salle de CYCLING : 35 nouveaux VELOS

👊Salle de cycling 👊

35 nouveaux vélos de cycling Pro, avec une nouvelle sonorisation, de nouvelles lumières et un système d'aération.

A venir tester en urgence, sur inscription le jour même, dès  09H du matin, par téléphone. 

Tous les mardis 18H20 - 19H20

👊AEROCOMBAT par Marion 👊: le cours ultime - Brûle des calories (jusqu’à 755 calories pour un cours de 55 minutes !)

💪Améliore ton cardio
👍Tonifie et sculpte ton corps
👉Améliore ta coordination et ton agilité
👊Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
👊Permet de retrouver confiance en soi

Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

https://www.youtube.com/watch?v=_a3uwlqUDJ0

Votre club

Nous vous proposons

  • Cours collectifs

  • Espace cardio-training

  • Espace musculation 

  • Espace cycling

  • Espace gainage

  • Cours Bien-être

  • Fonctionnel & Cross Training

8 espaces dédiés : musculation, fonctionnel training, cours collectifs, boxe, pilates, workout , gainage, détente.

Dans un cadre extérieur agréable arboré, terrasse extérieure à votre disposition, parcours running de 5,4 kms longeant la rivière.

Programmes d'Entrainement Personnalisés

Cardio-Training -Fitness -Musculation

Running (novice - cofirmé - expert)

Zumba

Body Barre

Gym Attack

YOGA

QI GONG

Gym renforcement

Stretching

Dance Hit

Cycling

Fesses abdos

Step  

Aero Combat

Coaching personnel

Les cours sont encadrés par des coachs professionnels, diplômés d'état et expérimentés.

Ils vous accompagneront tout au long de votre parcours santé, sportif ou de loisirs.

 

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Club de sport Auxerre convivial dans l'Yonne. Protéine,Maxiwhey,Isolat,Mass gainer,Créatine,Testorine,Glutamine,BCAA,Acides Aminés,Booster d'énergie,Brûleur de calorie,déstockage,séchage,Burner,CLA,drainage,rétention d'eau, conseils diététique, souplesse, mal de dos, cross training, renforcement musculaire, gym sénior, travail postural, prise de masse, réathlétisation, perte de poids et préparation physique, coaching personnel, pilates auxerre.